• gal-img Un grupo de gente joven y más mayor hacen ejercicios bajo el agua (IStock)

    1. Es para todos
    Los ejercicios de cardio en el agua, Aquafitness, hidrogimnasia...son una actividad física que es relativamente fácil de realizar para cualquier persona. Mientras que puede ser adecuado para mujeres embarazadas, gente mayor, personas con lesiones de espalda...como complemento a su tratamiento o rehabilitación, también es funcional a la hora de ganar resistencia y capacidad aeróbica para deportistas de más nivel. mujeres embarazadas, adultos mayores, personas con
  • gal-img La gimnasia bajo el agua es muy gratificante por varias razones (IStock)

    2. Convierte el deporte en algo "más agradable"
    Tenemos que aceptar que no todos los ciudadanos disfrutan del deporte, y lo cierto es que la piscina supone una gratificación mayor y una sensación de disfrute mayor que otros medios. Los ejercicios realizados bajo el agua se suelen producir en una temperatura de unos 28 grados, muy agradable. Las piscinas son un lugar que asociamos con el entretenimiento y la diversión.
  • gal-img Es un deporte ideal, en baja intensidad, para gente de avanzada edad (IStock)

    3. Es muy bueno para envejecer mejor
    El entrenamiento de Aquafitness es tremendamente positivo para el funcionamiento de nuestro corazón. En el agua, el corazón late más lentamente pero mejora la circulación, por lo cual nos cansamos menos. Cualquier afección relacionada con la edad, como el reuma, puede mejorar gracias a entrenamientos bajo el agua.
  • gal-img No todo el mundo es atractivo en el agua...pero mucha gente sí (IStock)

    4. Es divertido...y sexy
    El Aquafitness está de moda y las clases suelen estar llenas de gente guapa. Pasa lo mismo que en otros deportes, pero en este caso iréis más ligeros de ropa y el agua da mucho juego para la interacción. Ten cuidado en no salpicar demasiado y en ser digno a pesar de estar empapado.
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