• gal-img La natación es uno de los ejercicios más sanos y completos que existen (IStock)

    1. Natación
    Es obvio. La natación es clave para practicar casi cualquier deporte acuático , aunque la podemos considerar un deporte en sí misma. La natación bien practicada es un ejercicio muy completo que permite reforzar la espalda y desarrollar la mayoría de nuestros músculos. Además, facilita mejorar nuestra capacidad pulmonar y circulación. Eso sí, es clave que sepas nadar con soltura y cierta técnica si quieres que sea un deporte efectivo, así que no dudes en apuntarte a clases de perfeccionamiento si no estás a ese nivel.
  • gal-img Para parejas, cachitas, ancianos...(IStock)

    2. Aquagym
    El aquagym es un deporte muy de moda en los gimnasios por dos razones: es muy efectivo a la hora de muscular y mejorar articulaciones y, además, es un deporte que casi cualquiera puede practicar. Es también muy recomendable para todos aquellos que estén saliendo de una lesión.
  • gal-img También hay deportes de equipo bajo el agua (IStock)

    3. Water polo
    Si te va más lo de competir, el water polo es un deporte fantástico, ya que combina natación y trabajo en equipo. Lo mejor que tiene el water polo es que, una vez cojas las bases tácticas y puedas desenvolverte, es un deporte en el cual ejercitarás casi todos los músculos de tu cuerpo sin casi darte cuenta. Eso sí, fatiga muchísimo.
  • gal-img No hay por qué mojarse demasiado en todos los deportes acuáticos (IStock)

    4. Remo
    Nos encanta el remo, tanto dentro del gimnasio como fuera, porque es dinámico, supone un buen entrenamiento aeróbico y puede favorecer un gran desarrollo de nuestra espalda con mucha práctica. Hay muchas disciplinas distintas, ya sea solo o acompañado, con una pala o dos...Es un buen ejercicio para un día de verano sin mucho sol.
  • gal-img El surf permite unas fotos muy chulas para el instagram, y además es divertidísimo (IStock)

    5. Surf
    Es el deporte rey del postureo instagramero y de los perfiles triunfadores en Tinder. No es un deporte facilísimo, aunque existen muchas escuelas en casi cualquier playa con olas. Si vas a pasar unas semanas en la playa este verano, nunca está de más hacer la probatina con el surf, o los miles de deportes similares (windsurf, kitesurf...). Ganarás tono muscular y, quizá, te pasará como a mucha gente y notarás una conexión mayor con la naturaleza al valerte de su energía para hacer deporte.
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