• gal-img Hip Hop (iStock)

    1. Hip Hop
    Bailar es uno de los mejores recursos para las personas que quieren adelgazar, pero no les gusta hacer deporte. En estos casos, hay que hallar una disciplina que divierta. Algo que, a la vez que te hace perder calorías, te suponga un disfrute, pasar un buen rato. Y pocas cosas hay mejores que el baile para eso. Así que ponte a bailar. Y a sudar. Desde luego, si existe un baile en el que no paras ese es el Hip Hop. Mueve el cuerpo con muchas de las canciones que escuchas a diario. Quién sabe, quizás descubras que has nacido para ello.
  • gal-img Zumba (iStock)

    2. Zumba
    Los bailes latinos, cada uno por sí solo, ya suponen un buen gasto calórico. En la zumba están mezclados. Un poquito de cada. Los pasos no son difíciles y el ritmo trepidante. Y no te preocupes si al principio estás perdido o perdida, ya te encontrarás. Lo importantes es moverse.
  • gal-img Bailes de salón (iStock)

    3. Bailes de salón
    Puede parecer que los bailes de salón son más parados, que no suponen mucho sudor y que con ellos no se adelgaza. No es real. Sí es cierto, evidentemente, que son menos movidos que los dos que se han mencionado anteriormente, pero si es lo que te gusta, no lo dudes. Ya se decía al principio: has de buscar aquello que te atraiga.
  • gal-img Danza del vientre (iStock)

    4. Danza del vientre
    La danza del vientre es uno de los bailes más efectivos si lo que se busca es quemar calorías. Los movimientos propios de esta especialidad son perfectos para ese propósito. Logra un vientre plano con la danza del vientre.
  • gal-img Salsa (iStock)

    5. Salsa
    La salsa no podía faltar. Todos hemos visto a gente bailando bien salsa y nos hemos quedado ojipláticos. Qué ritmo, qué sincronización, qué cosas hacen. ¿Por qué no lo pruebas?
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