• gal-img La comba es un ejercicio aeróbico muy completo (Istock)

    1. Comba
    Una comba es un complemento perfecto para ejercitarte tanto en casa como en el exterior. Es un ejercicio aeróbico muy habitual en algunas disciplinas como el boxeo, pero poco visto en gimnasios. Quema muchas calorías y es un buen entrenamiento siempre que no tengas problemas de espalda. Su precio: por poco más de 4 euros puedes hacerte con una básica.
  • gal-img Es algo muy básico pero que muchos olvidan (IStock)

    2. Esterilla
    Lo cierto es que hacer abdominales sobre el suelo puede ser doloroso, y sobre la cama poco efectivo o incluso contraproducente. Por ello, es necesario hacerse con una esterilla si queremos hacer este tipo de ejercicios, así como posiciones de pilates o yoga. Las más baratas de un Decathlon cuestan unos 3 euros (y además las puedes usar cuando te vayas de acampada, un chollazo).
  • gal-img Las gomas elásticas son muy versátiles para cualquier tipo de ejercicio (IStock)

    3. Gomas elásticas
    Si bien para muscular se pueden quedar un poco cortas, las gomas tienen como gran beneficio el poco espacio que ocupan y su versatilidad: dependiendo de la técnica que uses y la presión que ejerzas te entrenarás de una forma u otra. Buenas tanto para ejercitar brazo y espalda como para realizar rutinas más complicadas de oblicuos o abdominales. Hay muchísimos tipos, pero por 3 euros encuentras las tuyas seguro.
  • gal-img Combinado con una esterilla, es un buen instrumento para practicar pilates (IStoc)

    4. Fitball
    Igual ocupa más espacio del que nos gustaría, por lo que quizá conviene gastar algo más de dinero y comprar una que quede bonita en nuestro cuarto. Por 10 euros tienes una y te permitirán acceder a un mayor rango de ejercicios que los materiales que ya hemos repasado.
  • gal-img Las mancuernas son el mayor clásico del ejercicio casero (Istock)

    5. Mancuernas
    Puedes comprar desde mancuernas poco pesadas y que abultan poco hasta mancuernas a las que se les puedan instalar distintos discos (mucho más útiles si queremos entrenar a fondo la parte superior de nuestro cuerpo). Hay mancuernas desde 10 euros hasta mucho más, dependiendo del modelo y el peso.
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