• gal-img Una mezcla entre aventura y relajación: el senderismo (IStock)

    1. Senderismo
    El cardio en el gimnasio o en la calle puede llegar a resultar muy repetitivo. Por ello, encontrar alternativas que nos puedan gustar más es clave. La primera que os proponemos es el senderismo. Harás cardio y entrenarás el tren inferior, pero podrás hacerlo acompañada por quien quieras y disfrutando de las vistas y el espíritu de aventura.
  • gal-img Foto bajo el agua de una mujer nadando (IStock)

    2. Todo lo relacionado con la natación
    La natación es per se un deporte de cardio. Lo bueno es que en el agua podemos hacer de todo, por lo que existen muchas alternativas -deportes acuáticos, aquagym- para hacer cardio sin el desgaste mental que este supone.
  • gal-img El deporte de moda en el ámbito corporativo (IStock)

    3. Pádel
    Cualquier deporte competitivo suele implicar una dosis mayor o menor de cardio. El pádel está ahora muy de moda ya que se puede practicar de manera aceptable casi desde el primer día.
  • gal-img EL baile es divertido, se puede hacer en pareja y además muy sano (IStock)

    4. Bailar
    Ya sean bailes de salón, reggaeton o claqué (es decir, lo que quieras), el baile practicado de manera habitual es igual o más efectivo que tus palizas en la bici en el gimnasio.
  • gal-img Dar patadas es una gran manera de hacer cardio (IStock)

    5. Kickboxing
    El kickboxing, así como la mayoría de deportes de lucha y artes marciales, permite entrenar casi todo el cuerpo. Además, practicado intensamente, supone un gran entrenamiento cardiovascular. Y, desde luego, no es tan repetitivo como el cardio clásico en el gimnasio.
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