Ahora que hace buen tiempo, es hora de abandonar los espacios interiores para adentrarse en los espacios abiertos, correr en la playa, en la ciudad o en el campo, ya que, como sabemos, el ejercicio quema calorías y además nos beneficia en nuestro estado de ánimo.
Un reciente estudio realizado por Nathaniel Thom, de la Universidad de Georgia, ha analizado la relación que tienen el ejercicio y el estado de ánimo, y se ha llegado a la conclusión que los que practican deporte tienen un estado de ánimo mucho más saludable que los que no.
Esto sucede, según mis conocimientos, ya que los que practican deporte liberan mucha más energía que los que no, por ello los que no lo hacen tienen energía acumulada que hace que estén estresados o de mal humor, al contrario que los deportistas.
No es necesario llevarse todo el día corriendo, basta con 30 minutos de ejercicio aeróbico intenso, para así quemar todas las energías posibles.
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