Aunque a mi no me apasiona demasiado esta bebida veraniega, en mi casa se la beben como el agua, así que he decidido buscar todas las propiedades que tiene para poder hablaros de ella.
La horchata es una bebida perfecta para hidratarse en verano, pero es bastante calórica, unos 100 kcal por cada vaso de horchata. Así que, aunque no es bueno tomarse 10 vasos al día, si podemos tomarnos 1, nos refrescará un montón.
Pero tenemos que tener en cuenta que no es una bebida cualquiera, ya que nos aporta muchos minerales como el fósforo, magnesio, potasio, calcio y hierro, vamos, casi ná. También es baja en sodio, así que no hay problemas en tomarla si tenemos hipertensión. Vamos, tiene todo en su justa medida.
Las grasas de la horchata de chufa es buena, así que también nos aporta propiedades cardiosaludables, además, es un producto bastante barato, así que no podemos quejarnos.
También es perfecta para recuperarnos después del ejercicio. Que pena que no me guste.
Vía || Vitonica
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