El kiwi es una fruta muy sana y, desde luego,deliciosa. Sobre los beneficios de la fruta hemos oído hablar mucho. Y el kiwi es una de las más sanas.
Los orígenes de esta fruta parecen estar en China. De allí llegó hasta Nueva Zelanda, donde se le consideraba una grosella silvestre china.
Allí se le dio el nombre por el que lo conocemos, puede que por su parecido con el animal homónimo que habita en aquel lugar.
Esta fruta es muy adecuada para este tiempo, por su alto contenido en vitamina C y además aporta mucha fibra, con lo que es muy beneficioso para evitar tanto el estreñimiento como las hemorroides.
Además, ayuda a prevenir infecciones, ya que refuerza el sistema inmunitario.
Se trata de una de las pocas frutas que tiene un importante contenido en ácido fólico. Esta sustancia es necesaria para que las embarazadas desarrollen el feto en las condiciones óptimas.
Y no solo esto: además, es eficaz en la lucha contra el cáncer de esófago y de pulmón.
Una fruta realmente completa, que además contiene potasio, sodio, hidratos de carbono, calcio y hierro. Y por si fuera poco… muy bajo en calorías. ´
Foto de susangaer
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