Os seguimos contando los secretos de las famosas para lucir tan espectaculares como aparecen siempre en los medios de comunicación.
-Dieta del Dr. Perricone seguida por Heidi Klum: creada por un dermatólogo con el objetivo no sólo de perder peso, sino también de combatir las arrugas y aportar luminosidad a la piel. Hay que evitar los alimentos con alto contenido en azúcares y comer muchos vegetales verdes y salmón y complementar la dieta con complejos multivitamínicos. Es muy rica en antioxidantes pero es muy poco variada.
-Dieta del índice Glucémico seguida por Sharon Stone: la actriz está espectacular pese a no ser ya una jovencita y se lo debe a la dieta elaborada por el médico David Jenkins que se basa en clasificar los alimentos según el tiempo que tardan en transformarse y llevar a la sangre el azúcar que contienen. Si se quiere perder peso hay que evitar los alimentos con un índice glucémico alto y comer a voluntad los que tienen un índice bajo. El problema es que éstos no son siempre los más sanos.
-Dieta macrobiótica seguida por Madonna, Thalía y Christina Aguilera: se basa en los principios de la filosofía oriental. Califica los alimentos según el ying y el yang y trata de combinarlos para ingerirlos en armonía. Restringe las legumbres y el pescado y por el contrario es rica en cereales integrales y verduras. Aporta mucha fibra a nuestro cuerpo, pero es muy pobre en la ingesta de frutas.
Foto de heidiklum.com
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