Sabemos que la dieta mediterránea está llena de beneficios y que está caracterizada por su riqueza en grasas saludables, hidratos de carbono complejos, fibras, vitaminas y minerales, es decir, la mejor dieta para cuidar nuestra salud, pero no nuestro bolsillo.
Es lo que ha dicho un estudio de la Universidad de Navarra, que nos dice que los adultos que toman la dieta mediterránea gastan más dinero en alimentos, pero ganan más en salud ya que ahorran mucho en enfermedades.
Por otra parte quienes toman la dieta occidenal, que es rica en grasas saturadas, carnes rojas y azúcares, gastan menos dinero, pero son los que pueden tener más problemas en su salud.
Así que, tenemos dos opciones, una más costosa que la otra, pero aunque más costosa, más beneficios tiene para nuestra salud.
¿Cuál eliges tú?
Foto y Via Vitonica
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