La retención de líquidos es sin duda uno de los grandes problemas de muchas mujeres.
La sensación de hinchazón, la inflamación de los tobillos y otras partes del cuerpo son algunos de sus síntomas.
Y una de las mejores formas de prevenirla es llevar una dieta adecuada. Nosotros ingerimos una serie de líquidos, y la parte de ellos que no necesitamos se elimina a través de la orina y el sudor. Cuando esto no sucede, se acumulan produciendo la hinchazón de algunas zonas, por ejemplo, los tobillos.
Las principales causas de este problema pueden ser las siguientes:
1. Mala circulación: está relacionada con el sedentarismo, la obesidad y los problemas hereditarios.
2. Mala alimentación: una dieta rica en sal y azúcar, o la falta de agua durante en día puede hacer que estemos más hinchadas a la larga.
3. Obesidad. El exceso de peso influye en el sistema linfático, y cuando las válvulas de los vasos linfáticos sufren hinchazón, la circulación de retorno empeora.
4. Sedentarismo. La falta de ejercicio es perjudicial para la circulación e impide la eliminación correcta de líquidos.
Foto de abc
[...] Mucha gente suele decir que la sal es un alimento que engorda, pero esto es erroneo, aunque si consumimos sal en exceso si podemos tener problemas y ganar volumen, ya que la sal ayuda a la retención de líquidos. [...]
quisiera saber cuales son las causas de inflamacion en los tobillos e ingle,los tobillos se me inflaman con facilidad y tengo una inflamacion en la parte izquierda del ingle el cual no me molesta si lo toco, que me pueden recomendar a que especialista ir y mientras que tratamiento casero hago, su ayuda para mi es importante, gracias