En estas épocas del año tenemos unas cuantas frutas que aprovechar, como la sandía o el melón, así como las brevas, que son de las que vamos a hablar hoy.
En esta temporada, las brevas tienen un menor costo y una mayor calidad, ya que son el primer fruto de la cosecha de la higuera. Por eso lo mejor es consumir muchas brevas en esta época del año, tanto por el precio como por sus propiedades, que ahora vamos a verlas.
Las brevas son unas de las frutas con mayor contenido de calcio, pero destaca por su alto contenido en fibras y potasio. También nos ofrecen vitaminas del complejo B, carotenos, antioxidantes y magnesio, casi nada vamos.
Otra de las ventajas de las brevas es el estupendo sabor que tiene, así nos sirve para postre, snack, pasteles…, en fin, para todo lo que nos propongamos. También es un alimento de baja densidad calórica, aunque se piensa lo contrario.
Así que aprovecha y ¡Come brevas!
Vía || Vitonica
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¡Tenemos que entender lo importante que es tomar fruta! Hace poco leí este artículo, os puede resultar interesante ^^ : http://www.solucionesdemujer.com/temas/A_la_rica_fruta/196/