No hay nada mejor en este mundo que una relajante siesta o dormir a pierna suelta después de una dura jornada laboral. No sólo es placentero y recofortante, sino que una investigación de la Universidad de California ha descubierto que además mejora la sensibilidad del cerebro hacia las emociones positivas.
La tradicional siesta española siempre había sido criticada por otros países. Consideraban a los españoles como perezosos, pero cada vez hay más estudios que hablan de sus ventajas e incluso empresas japonesas la están incluyendo entre las actividades obligatorias para sus empleados.
Según el estudio de la Universidad de California, cuando dormimos la siesta y pasamos la fase REM (movimientde ojo rápido), se refresca la sensibilidad el cerebro y con ello amplíamos el reconocimiento de las emociones positivas.
Así cuando nos despertamos estamos más alegres y positivos. En definitiva, que una siesta de entre 60 y 90 minutos nos hace más felices y nos alejamos de las sensaciones de ira y miedo.
A muchas de nosotras seguro que no nos hacía falta que nos dijeran los beneficioso que es echarnos una cabezadita después de comer. A lo mejor nos sabíamos qué parte de nuestro cerebro era la afectada, pero sí lo bien que nos sentíamos al despertarnos, con ganas de volver a comenzar nuestra rutina con una sonrisa.
Foto de decoesfera.com
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