Sabemos que beber agua es muy importante para el cuidado de nuestro organismo, pero también debemos saber que si nos pasamos con el agua hay riesgos.
Durante años se ha pensado que el agua en abundancia era una buena manera de eliminar grasa, pero no es cierto, el agua no es un quema grasas, simplemente nos hidrata y nos depura el organismo para expulsar toxinas y sustancias nocivas de nuestro organismo.
Lo recomendable es beber dos litros de agua al día y tres en verano, si haces deporte es normal que bebas más, pero si no, lo recomedado eso, ni más ni menos.
Si abusamos del agua e ingerimos más de lo que nuestro cuerpo necesita desencadenamos un proceso por el que se expulsan otros tipos de sustancias necesaria para el buen funcionamiento del organismo, como los minerales o vitaminas.
El exceso de agua también afecta a los riñones ya que los saturamos y pueden dejar de funcionar correctamente. Lo mejor es consumirla de forma lenta durante todo el día.
Foto y Via Vitonica
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