La salud bucodental debe ser una de nuestras prioridades en la vida. Primero, porque no hay nada más encantador que una persona alegre y sonriente. Segundo, porque incrementa el autoestima y la confianza en una misma. El tabaco, té, café y otros alimentos pueden manchar nuestros dientes, mermando gravemente nuestra imagen personal. Añadido a esto, las caries y otros problemas bucales pueden ocasionarnos graves molestias.
Es fundamental el cepillado de los dientes. Esta actividad ayuda a eliminar la placa bacteriana, erradicando los gérmenes que pueden crear sustancias ácidas que deterioren la superficie de los dientes. Cerciórate de que entre la encía y el diente no haya una sustancia blanca, ya que ésta es la placa. No te asustes si te sangran las encías. Esto se debe a que las bacterias están empezando a dañarla y sensibilizarla. Si nos cuidamos, día tras día, sangrará menos, hasta dejar de hacerlo porque la hemos eliminado del todo.
Debemos cepillarnos cuidadosamente en toda la boca por espacio de tres minutos. Si al mediodía no contamos con tanto tiempo, hagámoslo concienzudamente por la noche. En la cara externa, que los movimientos sean verticales mientras que en la interna horizontales. En la zona de las muelas de forma circular. También puedes usar hilo dental que te ayudará a llegar a zonas complicadas. Adquiérelo con flúor.
Nunca dejes de cepillarte. Nunca. Tras el cepillado, usa enjuague bucal. Atenta a este recomendación: que no tenga alcohol. Son menos corrosivos y tienen mejor sabor.
Respecto a los cepillos, renuévalos cada uno o dos meses, o si éste empieza a deteriorarse. Los eléctricos son muy prácticos por la potencia de sus movimientos.
Asimismo, si tu problema son las manchas acude a tu dentista para hacerte una limpieza específica y/o un blanqueamiento dental. Pero estamos seguras de que si te cepillas 3 veces al día y/o después de cada comida, tu sonrisa lucirá perfecta y sana. ¡Ah! No te olvides de tu pintalabios preferido a juego con las uñas. Con sólo una sonrisa arrebatarás corazones.
Foto vía | Telva.
[...] También es destacable su eficacia con las manchas, las cuales irán desapareciendo a medida que lo usemos. La recomendación básica son tres veces al día, pero te recomendamos que la uses cada vez que consumas algo fuera de horas -léete nuestro consejos sobre el cepillado bucal-. [...]
[...] todo, de los dulces, la corroen hasta debilitarla. Los expertos aconsejan un correcto cepillado (consejos) y utilizar tanto pasta como enjuague con flúor. Igualmente, el hilo dental también debe usarse, [...]