Cada estación tiene su fruta, y el otoño es la época de las mandarinas, una fuente importante de vitaminas, fibras y minerales.
El aporte nutricional de la mandarina es muy similar a la de la naranja, pero a diferencia la mandarina es un alimento más práctico de tomar, ya que son más pequeñitas y podemos llevarlas a todos sitios, además que son más fáciles de pelar.
La mandaria tiene un alto contenido en vitamina C, aunque es menor que el de la naranja. También destaca por tener vitaminas A, B1, B2, B3 Y B6.
También tiene una cantidad de fibra considerable, sobre todo la parte que está pegada a la piel y la que recubre los gajos.
La mandarina es una fruta que pega en cualquier comida, desde el desayuno hasta la cena, así que aprovecha la temporada y consume mandarinas.
Foto y Via Vitonica
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