No al colesterol malo

En Salud Envidiable nos preocupamos por tu salud y nos gusta que estés informada, sobre todo, en temas que tengan que ver con tu corazón. Si tratamos la hipertensión y la hipotensión, hoy toca hacerlo del colesterol, ese del que tanto hablan en la tv., promocionando productos para reducirlo o evitarlo. Nosotras queremos decirle directamente que no.

Como todo en la vida, existe el colesterol bueno y el malo. Nos interesa el malo, que es el bueno pero en exceso y procedente de alimentos poco saludables. En términos comprensibles, el colesterol es una especie de sustancia que necesita nuestro organismo para crear membranas y otros componentes necesarios para el funcionamiento del cuerpo. Por ello, es necesario tener un cierto nivel, pero con límite establecido.

Si nos pasamos, el colesterol malo empieza a acumularse en los vasos sanguíneos que con el tiempo se acabará convirtiendo en una placa que obstruirá las arterias y no dejará pasar adecuadamente la sangre, el oxígeno y los nutrientes a los órganos del cuerpo. De ahí derivarán muchas complicaciones, como posibles ataques al corazón, anginas, etc. El colesterol no se puede tomar a broma y es un importante problema derivado de nuestras malas costumbres alimentarias.

Para decir que no a esta enfermedad, debemos -como siempre- adquirir una hábitos de vida saludables. La alimentación no debe tener tantas grasas: cocinar a la plancha, al horno, hervidos. Es decir, abandonar la fritura. Reducir el consumo de dulces envasados, huevos, leche entera y hacer ejercicio (¿qué tal si paseas a tu mascota?). Y muy importante, hacerte un control de colesterol. Seguro que en tu farmacia te lo realizarán por un módico precio.

Fuente | Lukor

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