• gal-img Ya no hay donuts en las cantinas de los colegios de Murcia (Pexels)

    Ya no hay donuts en las cantinas de los colegios de Murcia (Pexels)
    Ya no hay donuts en las cantinas de los colegios de Murcia (Pexels)
  • gal-img Vas a descubrir que tomar una mandarina puede implicar muchas cosas (Foto: Pixabay)

    1. Nunca te has comido una mandarina de la siguiente forma
    Si te atreves a leer esta galería corres el riesgo de que nunca jamás vuelvas a comerte una mandarina de la misma manera que hasta ahora. Y si tu caso es como el de toda esa gente que se toman dos en vez de una, tu vida está a punto de cambiar porque vas a descubrir una nueva técnica que demuestra que nunca te has comido realmente una mandarina…
  • gal-img Hidratarse es clave (Foto: iStock)

    2. Bebe mucho agua
    el tomar líquidos siempre disminuye la sensación de hambre si bien es muy importante evitar las bebidas azucaradas, no solo por el exceso de calorías. Lo mejor, sin duda alguna, es el agua. Hidratarse bien es clave para tener menos hambre.
  • gal-img Es complicado evitar tentaciones (Foto: iStock)

    Mujer tras entrenar
    Después de entrenar cualquier comida entra mucho mejor y hay que tener cuidado
  • gal-img (Foto: Pixabay)

    4. Observa y toca la mandarina
    La técnica ideal de cómo comerse una mandarina para poder aplicarlo luego al resto de hábitos de la vida empieza por observarla y tocarla, apreciando su textura y conectando con ella profundamente.
  • gal-img (Foto: Pixabay)

    5. El olor que nunca desaparece de tus manos
    A continuación, se debe pelar y disfrutar del olor que emana de esta fruta cítrica con aromas tan característicos que suelen durar una semana en los dedos de la mano utilizada para pelarla...
  • gal-img Gajo a gajo (Foto: Pixabay)

    6. Se degusta pero no se engulle
    Hay que ir gajo a gajo, disfrutando de cada uno de ellos antes de pasar al siguiente.
  • gal-img Hay que prestar atención a los detalles. (Foto: Pixabay)

    7. El objetivo real es ser conscientes de los detalles.
    Meditar sobre cada acción y poder tener plena conciencia de lo que uno que hace y cómo lo hace.
  • gal-img

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