• gal-img Citricos (Pixabay)

    1. Cítricos
    Empezamos desmontando el desayuno más típico: el zumo de naranja. Al contener tantos ácidos los cítricos son muy malos para tomar en ayunas ya que contribuyen a la ácidez, gastrítis e incluso úlceras.
  • gal-img Especias (Pixabay)

    2. Especias
    Esto es un poco más obvio ya que las especias suelen provocar mayor flujo de jugo gástrico y hacer digestiones más pesadas.
  • gal-img Dulces (Pixabay)

    3. Dulces
    Otro componente básico de muchos desayunos y muy malo para comer en ayunas. Aumentan la producción de insulinea y hacen trabajar mucho al páncreas, lo cual, a la larga, puede provocar incluso diabetes.
  • gal-img Refrescos (Pixabay)

    4. Refrescos
    Sabemos que no suelen ser habituales en el desayuno pero aún así insistimos en lo dañinos que son. Los refrescos dañan la mucosa gástrica, provocando digestiones más pesadas y llegando a ocasionar serios problemas a la larga.
  • gal-img Tomate (Pixabay)

    5. Tomates
    Adiós a las tostadas con tomate ya que este alimento provoca acidez, cosa que en ayunas y a la larga podría ocasionar úlceras.
  • gal-img

    6. Verduras
    Si están crudas, verduras como el pepino pueden provocarnos gases y malestar en ayunas.
  • gal-img Peras (Pixabay)

    7. Peras
    Si te gusta desayunar frutas, evita las peras ya que su alta cantidad de fibra puede provocar acidez y dañar la mucosa gástrica.
  • gal-img Platanos (Pixabay)

    8. Plátano
    Otra fruta que recomendamos que evites: el pátano. Su alto grado de magnesio aumenta la carga del corazón al tener una absorción demasiado rápida.
  • gal-img Panes (Pixabay)

    9. Panes con levadura
    Otro básico de los desayunos descartado, al menos el que lleva levadura. Ésta provoca irritación en el estómago lo que hará que tengas más gases.
  • gal-img Leche (Pixabay)

    10. Lácteos
    Los lácteos nos dan bacterias beneficiosas para el organismo pero, si los comes en ayunas, los ácidos del estómago pueden matar estas bacterias, con lo cual su beneficio se vería anulado.
  • gal-img

Deja una Respuesta

Uso de cookies

Este Sitio Web utiliza cookies para mejorar la experiencia de navegación del usuario y mostrar publicidad relevante. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Para más información, haz clic en nuestra Política de Cookies.

CERRAR ACEPTAR
Aviso de cookies