• gal-img Si quieres adelgazar en poco tiempo, lo mejor es recurrir a un profesional. (iStock).

    1. Profesional
    Marcarse el objetivo de adelgazar en poco tiempo es ya un error en sí mismo, pero si no queda otra, consulta a un dietista profesional. Y cuando salgas de la consulta, ponte a buscar un entrenador profesional.
  • gal-img No hay que comer menos, sino mejor. (iStock).

    2. Comer mejor
    Es un gran error empezar a eliminar comidas (de hecho, es probable que comas más veces que antes), pero, eso sí, mucho mejor.
  • gal-img El agua no engorda. (iStock).

    3. Agua
    No hagas caso a esa falacia de que el agua engorda y preocúpate por beber una buena cantidad diaria.
  • gal-img Es un error hacer solo ejercicio cardiovascular. (iStock).

    4. Ejercicio cardiovascular
    Si quieres adelgazar rápido hay que hacer ejercicio variado. No vale solo con correr o montar en bici. No es suficiente con el ejercicio cardiovascular.
  • gal-img Nunca te obsesiones. (iStock).

    5. Obsesión
    No te vuelvas loco o loca si pasan los primeros días y no hay resultados. Obsesionarse es lo peor, física y psicológicamente.
  • gal-img

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