Según un reciente informe, caminar 45 minutos varias veces por semana reduce los síntomas de la menopausia. Tras un estudio en el que varias mujeres participaron, se llegó a la conclusión de que el simple hecho de pasear a buen ritmo mejoraba sustancialmente la salud de las participantes.
Además, sólo realizaban dichas caminatas tres veces por semana y algunas perdieron hasta dos kilos de peso. Una gran noticia para nosotras, ya que es un remedio natural que no tiene porqué ser pesado si vamos acompañadas, o con nuestro Ipod cargadito con la mejor música (un MP3 o una radio también valen).
¿Qué les parece? Sin duda, estos resultados alentarán a más de una a recuperar la buena costumbre de caminar. ¡Más que recomendable!
Foto | Vida Sana
Etiquetas: caminar, features, Menopausia, remedios naturales
Guardado en: Consultorio salud, Ejercicio
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