Son muchas las personas que no desayunan leche por la mañana ya que al levantarse y tomarla le entran ganas de vómitar o malestar general. Esto puede suceder por intolerancia a la lactosa o tú estómago no puede digerir tantas proteínas tan temprano. ¿Cuál es la solución?

Lo mejor para estos casos es pasarse al yogurt que no es más que leche fermentada y las proteínas son más faciles de digerir. También es mejor tolerado por los intolerantes a la lactosa ya que al fermentar la lactosa en ácido láctico es mejor tolerado.

Las propiedades nutricionales son prácticamente iguales ya que lo único que se hace es fermentar la leche.

Así que, si no te sienta bien la leche por la mañana, pasate al yogurt.

Foto y Via Vitonica

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