La pera es una fruta de lo más recomendable. Y no solo porque están deliciosas, sino además porque se trata de una fruta que tiene un alto contenido en vitamina C, además de ser una fuente de minerales: magnesio, fósforo o potasio.
También tienen fibra y cada 100 gramos te aportarán 60 calorías, que es una cantidad muy pequeña. Al natural, las peras están buenísimas, pero ¿las has probado al horno? Son deliciosas, y es una receta muy sana.
¿Qué necesitarás?
30 gramos de miel
30 gramos de margarina ligera
4 peras
el zumo de un limón
¿Cómo se hace?
Después de pelar las peras y rociarlas con zumo de limón (con esto conseguirás que no se ennegrezcan), derrite en una sartén la margarina junto con la miel. Cuando e caramelice, añade las peras enteras y peladas, sin quitarles el rabo
Ponlas en el horno durante 20 minutos y de vez en cuando dales la vuelta para que se hagan de forma uniforme.
Foto y vía Hola
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