La hipertensión es un grave problema de salud en nuestra sociedad, ya que su existencia implica un mayor riesgo de sufrir incapacidad o, incluso, muerte prematura. ¿Qué es? Es una súbita subida de la presión arterial, es decir, del bombeo de sangre de nuestro corazón y su traslado a las arterias. Por lo tanto, si éstas sufren una presión elevada (más de 140) al distribuirla por todo el organismo se produce un riesgo cardiovascular. Esto significa que podemos padecer derrames cerebrales y daños en otros órganos como los riñones y el corazón.
Es más común de lo que parece porque constantemente estamos expuestos a sus factores de riesgo: consumo de sal, obesidad, alcohol, tabaco, estrés, falta de ejercicio… Asimismo, el factor hereditario es muy importante; debemos saber quién en nuestra familia lo padece para estar alerta. La prevención es muy importante.
Por tanto, sólo debemos tener unos hábitos de vida saludables, que nos ayuden a mantener a raya esta enfermedad que, en algunos casos, no se manifiesta. Seguir una dieta sana, relajarse, no fumar, hacer ejercicio y reducir el consumo de alcohol y sal, ayudarán a que no te lleves una desagradable sorpresa con tu tensión.
Acude a tu farmacia más cercana y hazte, regularmente, chequeos de tu tensión. Si notas que ésta varía con tendencia al alza, no dudes en acudir a tu médico.
Fuentes consultadas | GeoSalud y Consejos para todo.
Foto Vía | Dreamstime.
[...] es importante evitar padecer obesidad, más si se tiene el colesterol y la tensión alta. Una dieta saludable y deporte, contribuyen a su prevención o a controlar la tipo II, evitando el [...]