Como os dije en la primera parte de esta serie de consejos para saber lo que no debemos hacer frente al ordenador, somos muchas las que, a diario, trabajamos delante del ordenador (y no precisamente pocas horas), es por eso que hoy seguiremos con esos consejos. Si quieres ver los anteriores pincha aquí para poder verlos.
Comer
Es importante que a la hora de la comida nos apartemos del ordenador, nos vayamos a una mesa (lo mejor es irse al comedor, estemos o no estemos en casa) y disfrutemos de nuestra comida descansando un poco.
Esto os lo digo porque si no estamos atentas a lo que consumimos, no nos llegaremos a saciar, por lo que comeremos más de lo que necesitamos y, además, no disfrutaremos de nuestra comida, lo cual debemos hacer siempre.
No cambiar la posición
Permanecer en la misma posición durante varias horas no es nada sano, ya que puede tener algunas consecuencias en la circulación de la sangre. Es por esto que os recomiendo que, de vez en cuando, cambiéis de postura o, simplemente, hagáis un pequeño estiramiento. Eso sí, deberá ser cada 30 minutos como mínimo.
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