¿Cuántas veces no os pasa, que os habéis excedido comiendo por ejemplo? En un cumpleaños, una boda, en Navidad… Pues aquí os pongo la propuesta de mujerdeelite para las mujeres que deseen contrarrestarlo con una jornada depurativa. Es la hora de pasar un día cuidando tu salud con una correcta alimentación:
- ese día no bebas alcohol ni fumes
- procura beber unos dos o tres litros de agua
- comienza el día tomándote un zumo de frutas hecho por tí misma
- para desayunar, toma cereales porque como tienen mucha fibra son mejores para absorber las toxinas. Que no falten en tu cocina
- evita el café
- opta por las infusiones ese día
- si tienes hambre entre comidas puedes elegir una rebanada de pan integral con aceite y tomate por ejemplo, o con mermelada Light si prefieres lo dulce
- come vegetales crudos o pescado y evita ese día la carne porque es un alimento que tiene muchas toxinas
- puedes tomar también caldos con vegetales ayudando además así a eliminar líquidos
Ya verás como no dentro de mucho, con esto de la Navidad, te viene estupendos estos consejos…
Fuente de la imagen: nutri-aprender.com
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