Está claro que hay que trabajar , pero con medida. Y es que un exceso de trabajo puede repercutir de forma muy negativa en nuestro estado de salud. En el caso de los hombres, los que tienen entre 40 y 59 años y trabajan más de 45 horas a la semana, tienen el doble de posibilidades de padecer un ataque al corazón, sobre todo si no están en forma.
Lo cierto es que noticias como estas son como para plantearse las cosas desde un punto de vista distinto. Organízate para que no se te acumule el trabajo, y sobre todo, no te estreses, porque ya ves que puede ser fatal para tu salud.
Además, haz ejercicio, porque mantenerse en forma es algo básico no solo para estar más o menos estupenda, sino para tener una buena salud. Así que ya sabes, mucho ojo con el exceso de trabajo y con el estrés: busca tus momentos para desconectar y relajarte y desde ya, ponte a hacer ejercicio. No hace falta que hagas grandes cosas, con un ejercicio suave pero de forma diaria y constante, notarás enseguida la mejoría.
Vía| 2ominutos
Foto de taconeras
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