Ejercicios para la zona abdominal

    Hoy voy a hablar de los abdominales, porque está muy bien realizar los ejercicios y perder peso, pero también hay que poner la piel firme. Para ello haremos los siguientes ejercicios. Primer ejercicio El primer ejercicio son los abdominales clasicos de toda la vida. Nos tumbamos en una colchoneta o toalla y flexionamos las piernas de tal manera que los pies queden al nivel de los glúteos (más o menos). Nos llevamos las manos al pecho o ... Leer más