Mente sana con 5 minutos de ejercicio al aire libre

Ya hemos hablado en muchas ocasiones de la cantidad de beneficios que tiene para el organismo hacer ejercicio. Pero es que además, un grupo de investigadores de la Universidad de Essex (en Reino Unido) añaden una razón más. Según dicen, hacer cinco minutos de ejercicio al aire libre al día puede ayudar de forma significativa a mejorar nuestra salud mental. Añaden además que en los primeros cinco minutos de este tipo de “ejercicios verdes”, ya se pueden apreciar ... Leer más