Alimentos para aumentar el colesterol buen

Sabemos que el colestol HDL o más conocido como el colesterol bueno representa un protector contra las enfermedades cardiovasculares, por ello debemos cuidarlo, y para ello no hay nada mejor que consumir alimentos para elevarlo y es lo que vamos a ver hoy, qué alimentos son los mejores para el colesterol bueno. Lo mejor es consumir un puñadito de frutos secos, como cacahuetes, nueces o almendras. También se recomienda consumir una media de 5 aceitunas por ... Leer más