Errores en las dietas

Se suelen cometer muchos errores respecto a la alimentación, aquí os dejo algunos de los errores más frecuentes: Dietas estrictas: Es muy difícil pasar de comer dulces y chuches a no comer nada con muchas calorías, por eso, lo mejor es una dieta flexible, en la que de vez en cuando te des un caprichito, pero en la que comas sano durante toda la semana. Variedad de comida: Las dietas estrictas apenas tienen variedad de alimentos, por lo ... Leer más