Espalda a salvo con gestos sencillos

El otro día hablábamos de lo importante que es tener cuidado con el bolso y los tacones para evitar lesiones y problemas de espalda. Y es que cuidar nuestra espalda es algo más sencillo de lo que parece. Te damos algunas de las claves para evitar problemas: Mantén un peso adecuado, ya que los kilos de más sobrecargan tu espalda. Un par de veces al día, haz sencillos ejercicios: inclina la cabeza hacia los lados, haz giros ... Leer más