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Cosas que no debemos llevar en el gimnasio

Cosas que no debemos llevar en el gimnasio

Estamos en la época en la que más personas se apuntan al gimnasio por eso de bajar peso para el verano, y es por eso por lo que hoy os traigo esta entrada, y es que son muchas las personas (sobre todo mujeres) que llevan al gimnasio cosas que no deberían llevar ya que pueden hacerse daño o no realizar con total comodidad los ejercicios que el monitor les propone. Para empezar, es importante que no ... Leer más
Hacer ejercicio intenso nos asegura un metabolismo elevado durante más horas

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Sabemos que hacer un ejercicio intenso nos ayuda a quemar muchas calorías, pero eso no es todo lo que nos ... Leer más
¿Malestar mientras corres? Consejos para no sufrirlos

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Seguro que muchas de vosotras sois aficionadas a la carrera (yo estoy en ello debido al poco tiempo del que ... Leer más
Wii Fit, gimnasia sin moverte de casa

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Hace algunas semanas me recomendaron que, ya que últimamente no tengo tiempo ni para ir al gimnasio, me comprase el ... Leer más
En forma con el Aeroyoga

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Ya hemos comentado en muchas ocasiones que hacer ejercicio es muy recomendable. ¿Conoces el aeroyoga? Se trata de una disciplina ... Leer más
Baila al ritmo del hula hoop

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¿Quién dijo que bailar el hula hoops era solo cosa de críos? Así que corre a por tu aro y ... Leer más
El café puede ayudar a quemar energía

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Un café antes de entrenar nos puede ayudar a quemar más grasas, pero no os hagáis ilusiones que el coffee ... Leer más
Huir del sedentarismo

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El sedentarismo es un problema más serio de lo que parece. Y es que se ha convertido en el cuarto ... Leer más
Estira bien los cuádriceps

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Cuando vamos a hacer algún tipo de ejercicio, ya sea carrera o un partido de baloncesto, es importante estirar bien ... Leer más
Haz ejercicio para estar de buen humor

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Ahora que hace buen tiempo, es hora de abandonar los espacios interiores para adentrarse en los espacios abiertos, correr en ... Leer más
Mente sana con 5 minutos de ejercicio al aire libre

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Ya hemos hablado en muchas ocasiones de la cantidad de beneficios que tiene para el organismo hacer ejercicio. Pero es ... Leer más
La clave para adelgazar de forma sana

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Muchas veces nos ponemos a dieta, nos pasamos horas en el gimnasio… y al final, lo acabamos dejando. Y es ... Leer más
El ejercicio de un un sólo día no vale

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Seguro que a todas nos gusta o nos gustaría llevar una vida saludable, llena de buenos alimentos y de ejercicio ... Leer más
¿Embarazada? Los mejores ejercicios

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Ayer mismo comentábamos la importancia de hacer ejercicio y de huir de sedentarismo. Eso también vale para cuando estás embarazada. ... Leer más
El sedentarismo es tu enemigo

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Sí, vale. Pasarse una tarde delante del sofá viendo la tele, sobretodo si es en buena compañía, es un plan ... Leer más
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