Más joven con ejercicio

Muchas veces has oído que es importante hacer ejercicio para mejorar tu salud. Y hoy te vamos a dar una razón más: la falta de ejercicio aumenta el proceso de envejecimiento, según indica el Barry Sears, un prestigioso médico. Así ya ya sabes, ¡haz ejercicio! Aunque tampoco te pases, porque un exceso de ejercicio (demasiada intensidad) hace que aumenten los radicales libres y la hidrocortisona, que son dos de las claves del envejecimiento. Lo que debes hacer ... Leer más