Más fibra para vivir más

Seguro que en muchas ocasiones has escuchado hablar de los beneficios que tiene la fibra en la dieta, que no son pocos para vivir mejor. La verdad es que incluir la fibra en nuestra alimentación es muy importante y no solo porque mejora el tránsito intestinal. Además, hay menos posibilidades de morir de enfermedades cardiovasculares, infecciosas y respiratorias si consumes fibra. Y es más, he leído que tomar fibra en tu dieta, supone un “menor riesgo ... Leer más