Una forma de fortalecer los músculos de las piernas desde casa es haciendo ejercicios con pesas de tobillo. Este tipo de pesas pueden encontrarse en cualquier tienda de deporte y si lo...
Leer Más¡¡Nueva rutina de ejercicios para ponerte más que en forma!! ¿Estás listo? Ejercicios de la rutina de ejercicios: 1. Flexiones Comenzaremos la rutina con 2 series de 15 flexiones cada una....
Leer MásLos fondos con banco son un estupendo ejercicio para ejercitar los tríceps, por eso, no podemos permitirnos errores en la realización del ejercicio. Estos son algunos de los errores más...
Leer MásLas planchas son un buen ejercicio para fortalecer nuestros abdominales y conseguir tu SIX-PACK. Es uno de los ejercicios más efectivos para trabajar los abdominales. Aunque parezca sencillo, es un...
Leer Más¿Quieres ponerte en forma? ¡Con nosotros es muy fácil! Te presentamos la II rutina completa para principiantes, con la que podrás ponerte en forma. La rutina completa está compuesta por los...
Leer MásPresentamos este nuevo batido de proteínas, perfecto para aquellos que quieren ganar masa, y que posteriormente, haciendo ejercicio, se convertirá en músculo. No te pierdas esta receta natural,...
Leer MásDespués de una sesión de ejercicio, nuestros músculos necesitan alimentos, para poder desarrollarse. A veces con la comida que injerimos no es suficiente, por eso buscamos algún tipo de...
Leer MásLos batidos de proteínas son el mejor complemento para tus sesiones de ejercicio. No te pierdas nuestra receta 100% natural, saludable y rico en proteínas. Ingredientes: 250 ml de leche...
Leer Más¡Un batido de proteínas perfecto para ganar masa! No te pierdas esta receta si quieres conseguir un cuerpo musculado. Estos batidos deben acompañar siempre a una sesión de ejercicio...
Leer Más¿Buscas un complemento alimenticio para acompañar tus sesiones de ejercicio? No te pierdas esta receta: un batido de proteínas totalmente natural, saludable y rico en...
Leer Más