Salud Envidiable » glicemia http://www.saludenvidiable.com Con este blog presumirás de salud Tue, 07 Feb 2012 13:54:06 +0000 en hourly 1 El chocolate, bueno para la salud http://www.saludenvidiable.com/el-chocolate-bueno-para-la-salud/ http://www.saludenvidiable.com/el-chocolate-bueno-para-la-salud/#comments Sat, 18 Oct 2008 14:39:25 +0000 eve http://www.saludenvidiable.com/?p=92 ¿Alguna mujer que no caiga rendida a los pies del chocolate? Pues eso ya no es un problema. El chocolate es un producto bueno para la salud, consumido con moderación porque: ayuda a aumentar el colesterol “bueno”, protege el sistema cardiovascular y no hace aumentar la glicemia, lo dice enfemenino. Vayamos por partes:

 

  1. el chocolate tiene grasas y es rico en manteca de cacao. Pero nos aporta principalmente el colesterol HDL, el “bueno”: ácidos grasos monoinsaturados.
  2. el chocolate tiene sustancias beneficiosas para el sistema cardiovascular: taninos y vitamina E (antioxidantes), potasio (reduce la tensión arterial) y lípidos
  3. glicemia: el chocolate no hace aumentar de manera extrema la tasa de azúcar en la sangre por lo que podría ser consumido por los diabéticos

 

Pero no nos engañemos: el chocolate tiene muchas calorías, es graso y tiene un alto contenido en azúcar (atención si estás a dieta). Consúmelo con moderación sin obsesionarte sobre sus maldades. Además, ¿a quién no le da un poquitín de felicidad?

 

 

Fuente de la imagen: carlyblog.com 

 

 

Fuentes mencionadas:

enfemenino 

 

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