A pesar de que por lo general, cuando pensamos en ponernos a dieta pensamos en quitar la pasta de nuestra dieta, un grupo de científicos lo ha dejado muy claro en el IV Congreso Mundial de Pasta: la pasta no engorda.

Aunque la pasta tiene hidratos de carbono, no es la culpable de la obesidad, que está relacionada con el exceso de calorías. De hecho, los hidratos de carbono también son una parte fundamental de nuestra dieta y tienen que tener presencia en nuestra alimentación.

Y es que a la hora de hacer dieta, ni las dietas hipergrasas o hiperproteicas no son sanas a largo plazo, y es más importante seguir una dieta equilibrada que perder mucho pero en poco tiempo, ya que es la forma de mantenerlo durante toda la vida. En cambio, las pérdidas my rápidas de peso no son tan fáciles de mantener.

En fin, que lo importante es que aprendamos a comer. ¡Y que podemos comer pasta!

Vía| 20minutos

Cuántas contradicciones se oyen siempre sobre el pan. Especialmente cuando estamos a dieta para adelgazar, todo el mundo nos dice que debemos eliminar el pan porque es lo que más engorda. Pues bien, he leído en 20minutos que el pan es básico en cualquier dieta sana y equilibrada. No puede faltar en nuestra alimentación porque aporta hidratos de carbono, como todas las mujeres sabemos, y además fibra, proteínas, vitaminas y minerales. Pero lo que es mejor, ¡no engorda! Por si fuera poco, tiene además un efecto saciante que hace que no tengamos tanto apetito para comer otros alimentos, que quizás sí engorden y no aporten tanta salud como el pan. ¿Eres de las mías, de las adictas al pan?

Fuente de la imagen: lacocinadeile-nuestrasrecetas.blogspot.com

Fuentes mencionadas:

20minutos.es