La importancia de la fruta

Siempre que vemos a alguien comiendo fruta lo asociamos a una dieta de adelgazamiento, cuando no tiene por qué ser así. La fruta es un alimento que todos deberíamos incorporar a nuestra dieta en el día a día ya que posee muchas vitaminas y minerales. Es cierto que su efecto saciante y calmante del hambre le ha llevado a ser uno de los alimentos estrellas en las dietas, pero en realidad es uno de los ... Leer más