Montar en bicicleta, más sano de lo que parece

Además de correr o nadar, montar en bicicleta es uno de los mejores ejercicios aeróbicos. Reduce el riesgo de infarto en un 50% debido a que con el pedaleo, el ritmo cardiaco máximo aumenta y a su vez, la presión alterial disminuye, en resumen, el corazón trabaja equilibradamente. También montar en bicicleta ayuda a fortalecer los músculos de la espalda. Los movimientos de las piernas al pedalear, fortalecen la zona lumbar y previenen la aparición de ... Leer más