Por fin lo has hecho. Quizás el deporte no te divierte –incluso te aburre-, pero, por la razón que sea, vas a intentar ir al gimnasio. Ya sea para adelgazar, por llevar una vida menos sedentaria,...
Leer MásLas consecuencias de las noches de fiesta, las sobremesas de chiringuito y barbacoas varias. Al llegar a casa nos damos cuenta de que todo aquello que nos costó meses de gimnasio conseguir y rebajar...
Leer Más¡¡Sigue esta rutina para conseguir unas piernas y un glúteo tonificados!! 1. Levantamiento de pelvis Empezaremos la rutina con este ejercicio, que trabajará tanto el glúteo como los...
Leer MásNo, no hay ningún estudio de una prestigiosa universidad que diga que estar tirado en el sofá viendo la tele adelgaza. Lo siento. Yo también lo he buscado y no, no lo hay. Mucho me temo que, si...
Leer Más¡Cómo nos gusta dormir! Qué paz, qué calma, qué quietud. Pero todo se rompe de manera brusca cuando el maldito despertador suena. Y si tienes el sueño profundo y has elegido una de esas...
Leer MásMuchas veces las leyendas urbanas se nos van de las manos y nos las tomamos casi como una verdad absoluta. Los mitos son muchos y para todos los gustos, pero si hay uno que destaca sobre todos ,y...
Leer MásUn ejercicio súper completo para ejercitar la zona abdominal, tanto bajo como oblicuo. Normalmente, los ejercicios que solemos incorporar en nuestras rutinas para fortalecer los abdominales,...
Leer MásHaz lo que más te divierta. Con que te lo pases bien. Ese es el mejor consejo que te puedo dar. Pero no por una cuestión banal de disfrutar de la vida, sino porque solo haciendo el deporte que más...
Leer MásEl deporte es bueno. Así, en líneas muy generales, se puede afirmar que es positivo. Pero también es adictivo y, como cualquier adicción, puede causar problemas. El deporte, como todo lo...
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