9 alimentos quema-grasas

Hacer ejercicio y una alimentación saludable es el mejor quema-grasas que existe.(iStock)

La grasa abdominal es uno de los peores enemigos de aquellos que buscan recuperar la forma física o mantenerla. La zona del abdomen es donde la grasa se acumula con mayor facilidad y la más...

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7 ejercicios para reducir caderas

Se acabaron los excesos. Toca reducir caderas (iStock)

Polvorones, mazapanes, turrones, comilonas y cenas copiosas, cañas, copas, etcétera, etcétera, etcétera. Se vuelve a la rutina y, anda, “si yo esto antes no lo tenía”. Lo primero es mantener...

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