Hoy me he acordado de vosotras al exfoliar la piel. ¿Por qué? Porque en invierno la piel se nos reseca y parece que en vez de poros tuviéramos escamas. Esto se debe a que el frío reseca la piel, y hay que tener igual o más cuidado que en verano. Personalmente, procuro exfoliarla una o dos veces a la semana con un producto específico y la hidrato con mucho esmero. Pero, además, deberíamos seguir todas los siguientes consejos:

- Usar agua tibia cuando nos duchemos.

- El gel debe ser nutritivo, ya que con la calefacción los ambientes tienen poca humedad y la piel se reseca más rápido. Busca los que tengan PH Neutro.

- Al igual que el gel, la hidratante debe contener hidratación “extra”. ¿Qué tal si pruebas alguna hecha a base de Aloe Vera?

- Tanto labios como manos son de los más sensibles a los cambios de calor. Usa protector labial y crema de manos.

- Procura que la calefacción no esté muy alta porque absorbe toda la humedad del ambiente. Busca temperaturas templadas.

Por último, que tu alimentación contenga alimentos ricos en agua tales como frutas frescas y verduras. Es decir, una alimentación muy colorida.

Foto | Arrebatadora

Una de las cosas que más tememos las mujeres son las estrías. No sólo es un problema de belleza, sino también de salud puesto que se trata del rompimiento de nuestra piel. No es doloroso, es antiestético y una enfermedad de nuestra piel.

No sólo aparecen después de un embarazo, también cuando se engorda mucho y después se adelgaza y pueden salir tanto a hombres como a mujeres.

Las estrias pasan por diferentes fases, al principio son de color rosáceo, luego rojizas y a final blancas. Lo que reflejan es la separación de la piel.

El lugar más común en el que aparecen las estrías es el abdomen, pero no en el único, también los muslos, nalgas, caderas, pechos y brazos.

Es muy difícil prevenir su aparición, salvo en los embarazos. No hay forma cien por cien segura para evitarlas, pero sí hay métodos que disminuyen el riesgo de que aparezcan en nuestra piel.

Es recomendable evitar las subidas excesivas de peso (no sólo por las estrías, también por salud). Además es aconsejable comer alimentos ricos en zinc y vitaminas para que la piel sea más elástica y no pierda el colágeno. Durante el embarazo hay que mantener el abdomen lo más hidratado posible para evitar la rotura de la piel. También es muy beneficioso estimular la circulación en las áreas propensas a las estrías.

Foto de consejosdebelleza.es

Hemos hablado muchas veces de la importancia de mantener una alimentación sana y equilibrada, rica en vitaminas y minerales.

También es importante, para que tu piel esté hidaratada, que consumas un alto porcentaje de alimentos ricos en agua. Estos pueden ser frutas, verduras y legumbres (sí, también las legumbres)

También es importante que, si no consumes fruta diariamente, puedes compensar consumiendo agua rica en minerales. Esto hace que el cuerpo pueda diluir y digerir fácilmente la comida, eliminando lmás eficazmente las toxinas.

No es que cualquier imperfección de la piel vaya a desaparecer comiendo mejor, pero agregar aceites vegetales a la dieta, por ejemplo el de soja, puede contribuir mucho a que el estado de la piel mejore mucho.
La piel estará más sana y elástica si consumes alimentos naturales, sin muchos conservantes. El ejercicio es también un buen aliado.

La vitamina B ayuda a prevenir las grietas, y puedes encontrarla en alimentos como cereales integrales, levaduras y harinas de trigo.

Y bueno, no hay que olvidar la acción de las cremas y de los productos cosméticos, que sirven para completar y mejorar los efectos de una buena alimentación y unos cuidados adecuados de la piel.

Foto de 3pasitos

Alguna que otra vez os hemos mencionado la importancia que tiene el estado de ánimo sobre nuestra salud, ya que ésta repercute en la imagen personal. Si nos sentimos pletóricas, nuestra piel estará más bonita y radiante, mientras que si el estrés se apodera de nosotras, nos echará por lo menos 10 años encima. Y no nos hacen falta ¿verdad?

Los responsables de Pond’s señalan la importancia de cómo nos sintamos por dentro y el tipo de vida que llevemos, así lo demuestran estas declaraciones: “la edad cronológica de una persona no necesariamente coincide con la de su piel”. Es en este punto donde entra nuestro ánimo, que está muy relacionada con la actividad sexual.

Sí, al fin se demuestra que las personas con una buena vida sexual lucen más felices y su piel es más tersa. Ya nos lo recordaba en cada capítulo Samantha, personaje de “Sexo en Nueva York“. ¿Y a qué se debe esto? Es más sencillo de lo que parece: cuando hacemos el amor, aumentan nuestras pulsaciones y por tanto el riesgo sanguíneo, lo que favorece una oxigenación. Por el contrario, la apatía y poco sexo apagan nuestra piel. Sí, es un poco “rollo” cuando no tenemos pareja. Así que al menos intenta liberar feromonas con la práctica de algún deporte -las feromonas son unas hormonas que favorecen que nos sintamos felices-.

Así que chicas, ya sabéis, a disfrutar de los placeres del sexo y de la vida en general. Estaremos más guapas, y cuánto mejor nos veamos, más felices seremos.

Visto en | Ciudad

Foto vía | Todo Poesías

¿Has oído hablar de la Rosa Mosqueta? Lo más posible es que sí, porque en los últimos tiempos se está convirtiendo en una de las estrellas de la cosmética, la nutrición y la medicina natural.

¿Sus propiedades? Sobretodo, que es uno de los mejores regeneradores de la piel. Entre sus funciones, que elimina las arrugas y ayuda a prevenirlas, al igual que las estrías, las manchas de la piel o las poco estéticas cicatrices.

Los científicos la han estudiado y han llegado a la conclusión de que es uno de los mejores regeneradores dérmicos que hay. Además, no tiene ningún tipo de contraindicación ni efectos peligrosos.

La única precaución que se debe tener es que hay que tener cuidado con su aplicación en pieles grasas, ya que tienen un alto contenido en lípidos.

Se puede adquirir de diversas formas: en aceite puro o en varias formulaciones, como cremas, lociones…

Incluso se puede utilizar como bebida, en infusiones, como un té de hierbas. En este caso, sirve para mejorar la resistencia del organismo a enfermedad, y ayuda además a la disolución de cálculos biliares y renales, o también combate resfriados, ya que tiene un contenido muy alto en vitamina C.

Foto de Jardineria.pro

El invierno empieza a hacer su aparición. Y si tú sufres el frío, con lo abrigadita que vas… ¡imagínate tu piel!
Está claro que necesita un cuidado especial.
Y gracias a la AEDV (Academia Española de Dermatología ), podemos saber algunos consejos muy interesantes. ¡Yo tomo nota!

• Procura prevenir y combatir la deshidratación, que empeora con el frío. Para ello, una buena crema hidratante con componentes “humectantes”.

• Utiliza cosméticos con hidroxiácidos, retinol y/o vitamina C, para intentar disminuir las arrugas superficiales.

• En el caso de que tus arrugas estén algo más marcadas, procura añadir cosméticos con péptidos.

• Por mucho que no estés en la playa a 40 grados, no olvides la protección solar (y sobretodo si realizas deportes de invierno)

• Completa los cuidados con complementos orales con vitaminas antioxidantes del grupo A, B, C y E.

• Si tienes manchas, puedes utilizar alguna sustancia despigmentante. Si son suaves, puedes añadirla a un cosmético. En cualquier caso, no te vendría mal consultar a tu dermatólogo.

• Por supuesto, sé muy estricta con la limpieza de tu piel, mañana y noche, con una buena hidratación.

• Evita los cambios bruscos de temperatura (dentro de lo posible, claro) ya que aumenta la posibilidad de que aparezcan vasos dilatados con rojeces.

• Te vendrá muy bien (y no solo para la piel) disminuir la ingestión de alcohol y el consumo de tabaco, que disminuyen la vascularización cutánea, y unidos al frío, aumentan las rojeces y la deshidratación.

• Y si quieres someterte a algún tipo de tratamiento de rejuvenecimiento, como un Keeling, ¡no lo dudes! Esta es la mejor época del año.

Fuente 20minutos

Foto de Vitadelia

Hemos oído miles de veces lo importante que es beber agua, unos dos litros, para estar guapa y sana.  De hecho, las celebrities no se despegan de la botella (de agua, claro): se decía que Kim Basinger la utilizaba para lavarse el pelo y que Julia Roberts usaba agua embotellada para lavarse.

No hace falta tanto, pero sí que bebas agua.

El cuerpo necesita una media de dos a tres litros de agua al día, aunque hay que tener en cuenta que a través de los alimentos, sobretodo de las frutas y las verduras, de refrescos… ingerimos agua.

Algunos expertos indican que lo ideal es consumir unos doce vasos de agua al día, aunque hay que tener en cuenta muchos factores.

Y el esfuerzo vale la pena, porque los beneficios son muchos: tu piel estará más sana e hidratada, y te ayudará a depurar tu organismo, ya que a través de ella eliminamos los deshechos de nuestro cuerpo.

Además, si tomas fibra, el agua es el complemento ideal, ya que la fibra sin agua no ería tan eficaz. el agua ayuda a aumentar su volumen y a mejorar su eliminación.

Así que ya sabes, prepárate una botella y empieza a contar vasos… ¡que sean más o menos doce!

Foto de Blogia

He oído muchas veces que las vendimiadoras tienen la piel más tersa que otras personas.
Y no es de extrañar, teniendo en cuenta que se pasan el día entre uvas y… ya sabemos cuáles son sus propiedades: hidratantes, antiedad…

Puede que tan solo sea un mito, pero lo cierto es que las propiedades de la uva le van muy bien a la piel.
Por eso, puedes aplicarlas en tus rituales de belleza diarios… ¡a ver si funcionan!

He leído en 20 minutos un truco muy sencillo: se trata de cortar por la mitad uvas blancas sin semilla y pasarlas alrededor de los ojos y la boca. Deja secar antes de aplicarte el maquillaje… verás cómo ayuda a desvanecer las arrugas.

Y además, una fórmula casera para que hagas tu propia crema (a lo mejor no es mala idea en estos tiempos de crisis).

Para empezar, prepara dos uvas verdes sin semilla y dos cápsulas de vitamina E. Ábrelas y mezcla con las uvas. Colócalas en la zona que quieras y deja actuar durante toda la noche.
Al día siguiente, al levantarte, enjuaga tu cara con agua tibia.

¡Verás los resultados!

Foto de Gls

Es increíble… tanto dinero gastado en cremas antiarrugas y ahora resulta que la solución estaba mucho más cerca de lo que parecía…

En la frutería, más concretamente.

Resulta que las uvas, además de estar buenísimas, tienen excelentes propiedades que se utilizan para crear efectivos tratamientos antiedad. De hecho, hay muchas cremas, mascarillas y otros productos cosméticos que contienen sus principios activos.

¿La razón? Los polifenoles, unas sustancias que protegen la elastina y el colágeno de la piel, y que, por si esto fuera poco, le otorgan juventud, elasticidad y firmeza.

Las uvas contienen gran cantidad de vitamina B y potasio, dos antioxidantes, que dan fuerza y vitalidad a la piel y la llenan de energía.

Además, ayudan a combatir la sequedad de la piel y a reducir las arrugas, gracias a sus propiedades hidratantes y humectantes.

Vamos, que son todo ventajas…

Foto de Vista médica

La psoriasis es un problema de la piel que afecta a más personas de las que parece.

Se trata de una inflamación de la piel en la que aparecen placas rojizas, indoloras, bien delimitadas y de varios tamaños, cubiertas por escamas blancas. Aunque suele aparecer en codos y rodillas, puede extenderse a otros lugares en estados más graves.

La causa de esta enfermedad es una mezcla de factores inmunológicos y hereditarios.

Lamentablemente, no hay mucho que se pueda hacer para evitarla, pero se pueden tomar medidas para evitar los brotes que la hacen tan molesta: lo primero, evitar el estrés. Además, cuidar mucho la piel.

Foto de Arrebatadora

El aloe vera es una planta que últimamente se ha puesto muy de moda por sus bondades en el campo de la salud, y también en de la belleza. Para los problemas de la piel, está especialmente indicado como nos cuenta aloeysalud. A continuación te muestro un pequeño resumen de los mejores resultados que da el aloe:

-          reduce la acidez de estómago

-          es eficaz contra el envejecimiento

-          combate la artritis y el reumatismo

El aloe vera también:

-          previene el asma

-          actúa contra la caída del cabello

-          ayuda a la cicatrización de heridas

-          es coagulante

-          combate el colesterol

-          es bueno para nuestros dientes

-          facilita la digestión

¿Sabías que además el aloe?

-          combate el dolor

-          normaliza la hipertensión

-          actúa contra las manchas

-          es bueno para nuestra piel

-          tiene protección contra los rayos UVA

-          eficaz contra la psoriasis

Para terminar, el aloe:

-          combate la seborrea

-          es tónico y reconstituyente

-          eficaz en torceduras y esguinces

-          combate las úlceras en la boca

-          resulta útil contra varicela

Conocía muchas de las bondades del aloe, pero muchas otras, se me escapaban. ¿Habrá algo para lo que el aloe vera no sea bueno?

Fuente de la imagen: tabloide.eurofull.com

Fuentes mencionadas:

aloeysalud