Las dietas disociadas están muy de moda, porque son sencillas y no requieren una fuerza de voluntad titánica. Su funcionamiento (probado y real) se basa en no mezclar en las comidas cierto tipo de alimentos, ya que según su composición serán más fáciles o no de digerir en el organismo.
Por tanto, los hidratos de carbono no deben acompañarse de proteínas. La fruta fuera de las comidas, salvo la manzana y la pera que se pueden comer de postre, eventualmente. Por tanto, nuestra digestión mejorará de forma asombrosa, ayudándonos a bajar de peso rápidamente.
No necesitamos contar calorías, y los productos que se utilizan son fáciles de encontrar en el supermercado. Sin embargo, no se recomienda a los vegetarianos ya que al no poder hacer ciertas mezclas, no consiguen todos los nutrientes necesarios. Pero para las personas que quieran regular su organismo e incluso perder algún kilo, es más que recomendable.
Recuerda: no mezclar hidratos de carbono y proteínas, por ejemplo, tallarines con un filete de ternera. Pero sí te puedes comer el filete con verduras salteadas. Como ves, no es difícil y seguro que tu digestión y figura mejora n sustancialmente.
Nota: NaturHouse basa su éxito en el uso de menús basados en la dieta disociada.
Fuente | En buenas manos
Foto | Nutrición
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