La obesidad infantil es algo que cada vez se ve más y preocupa más. A su vez, cada día vemos consejos nuevos sobre como prevenir esto, ya que, como todas sabemos, no es nada sano, un niño con obesidad puede ser un adulto con obesidad, por lo que tendrá problemas de salud a lo largo de toda su vida. Seguro que ninguna madre quiere esto para sus hijos, por eso hoy os voy a dar unos consejillos:

· Cenar en familia, más de cinco veces por semana. Hoy en día todo el mundo está muy ocupado y no puede centrarse en los niños, pues bien, uno de los consejos es eso, que el niño cene en familia.

· Ver poco tiempo la televisión, menos de dos horas al día.

· Dormir lo suficientemente bien, al menos unas 10 horas cada noche.

Según unos estudios, esto reduce un 40% el riesgo de padecer obesidad en niños, sobre todo si lo combinamos con otros hábitos saludables como buenas comidas y ejercicio físico.

Foto y Via Vitonica

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