¿Tienes mal aliento? Este problema, que afecta a más personas de las que creemos, puede solucionarse con algunos trucos. Las causas están principalmente relacionadas con una mala higiene dental, el tabaco, o problemas digestivos.
Algunos de los trucos para solucionarlo tienen mucho que ver con la alimentación. Comer comida cruda y beber zumo es un primer paso para mejorar. Pero hay otros alimentos que no deberían faltar en tu dieta. Por ejemplo, el mijo, que además es muy beneficioso para la salud y contribuye a reducir el número de bacterias que hay en la boca.
El berro, que tiene clorofila: o los bortes de alfalfa, que ayudan al sistema digestivo y endulzan el aliento, también son muy recomendables.
Es importante que evites los azúcares y los carbohidratos refinados, que no benefician en nada a tu salud dental.
Mascar perejil después de las comidas es además una forma muy recomendable de mantener el aliento fresco.
Y por supuesto, ten mucho cuidado con tu higiene dental, cepíllate los dientes y no la descuides. ¡Y visita a tu dentista al menos una vez al año!
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