Un autoexamen de mamas

Por lo general, el 75% de los nódulos que aparecen en las mamas son benignos, pero hay un porcentaje que puede poner nuestra vida en peligro.

Esta es una de las razones que hace tan importante saber cómo realizar un autoexamen de mama. Si notas cualquier cosa anormal, no dudes en acudir al ginecólogo. Muchas veces, una detección precoz es una seguro de vida.

La exploración debe realizarse una vez al mes, un día después de la menstruación, cuando las mamas están menos hinchadas y menos tensas.

Colócate delante del espejo con los brazos caídos, fijándote en si aparecen hoyuelos, nódulos o cambios en el aspecto de los pechos. Observa los pezones y vigila que no estén invertidos, fijados hacia el interior o retraídos.
Después, vuelve a observar lo mismo con las manos en las caderas y detrás de la nuca.
Con las mamas secas, coloca tu mano izquierda detrás de la cabeza y examina la mama izquierda con la mano derecha, dejando la mano relajada y presionando con las puntas de los dedos haciendo un movimiento circular, para ver si hay nódulos.

Sigue haciendo lo mismo en círculos cada vez más pequeños hasta llegar al pezón, controlando que no sale líquido.
Palpa el área cercana al sobaco, ya que puede haber tejido mamario.

Repite con la mama derecha. También puedes repetir echada.
Si ves cualquier cosa anormal, no olvides visitar a tu ginecólogo.

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