Un día sin gimnasio
Mucha gente que va al gimnasio se siente mal si faltan un sólo día al gimnasio, como si por faltar un día el resto no cuentan para nada. No es nada malo faltar un día al gimnasio, incluso puede ser bueno darle un descanso al puerto.
Cuando comenzamos a ir al gimnasio, lo primero que nos recomiendan es ir sólo 3 veces por semana, para tener un tiempo de recuperación no meterle mucha caña al cuerpo al principio. Luego se puede ampliar el horario, pero claro está teniendo unos días de descanso.
Entrenar todos los días a tope en el gimnasio no es nada bueno porque podemos sobrecargar el cuepo, algo que no es nada bueno para nosotros.
Ahora en verano nos solemos tomar más días libres por las vacaciones, llevar a los niños a la playa y todas las actividades que realicemos durante el verano. Hay que pensar que no pasa nada por faltar al gimnasio esos días, ya que de todos modos haremos ejercicio nadando, caminando o jugando.
Foto y via vitonica
Aug 21st, 2010 at 6:44
el gimnasio no se debe ver como una obligacion
sino como parte de la vida, no una rutina sino un escape diario
o semanal