Cuando tengo que decidir sobre mi alimentación siempre me enfrento a un doble problema: me gusta mucho comer pero siempre tengo miedo a engordar y a no tomar productos saludables. Los yogures desnatados son una buena opción para poner remedio al dilema. Te garantizas una nutrición idónea, al tiempo que ingestas menos calorías, y esto siempre viene bien aunque no estemos a dieta y no necesitemos adelgazar, ¿o no?
Según la Revista Consumer, los yogures desnatados son un alimento muy nutritivo por sus proteínas y sus minerales como el calcio y el fósforo. Y como sabéis, los podéis encontrar de muchas marcas y precios, y de muchos sabores. Así que yo no encuentro razones para no tomarlos. Tuve una temporada que me dio por los de fresas (sin trocitos de fruta, eso sí) pero, ¡ahora me estoy decantando por los de plátano!
Fuente de la imagen: Nutricion.pro
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