Los largos días de confinamiento han tenido efectos negativos en nuestra salud. Una de las principales consecuencias es la falta de actividad, que se ve reflejada directamente en nuestro bienestar físico y emocional. A la falta de movimiento, se une el incremento de los malos hábitos alimenticios. Y es que precisamente el frigorífico y las recetas se han convertido en nuestro gran aliado esta cuarentena, haciendo que se produzcan excesos que en una rutina normal no cometeriamos.
Si estás notando esos kilos de más que has ganado gracias a la inactividad y a tu poca fuerza de voluntad, tenemos la clave que puede ayudarte a volver a reconstruir por completo todos tus buenos hábitos. ¡Toma nota!
Una de las aplicaciones que no deberían faltar en tu móvil es Savia, la app de telemedicina del Grupo MAPFRE que puede utilizar cualquier usuario, aunque no sea cliente de la entidad y sin necesidad de seguro médico, y además, con el fin de ayudar a superar la crisis del CoVid-19, desde el 16 de marzo ofrece de forma gratuita el acceso a todas las personas que necesiten asesoramiento médico online de un profesional colegiado. En Savia encontrarás más de 10 especialidades como psicología, pediatría o ginecología, accesibles a través de chat y videoconsulta, y atendidas por un cuadro médico de 200 especialistas de la salud.
De entre sus especialidades digitales, encontramos dos figuras clave: los entrenadores personales y los nutricionistas. Cuando queremos perder peso, es esencial que acudamos a un profesional con conocimientos sobre la materia. Solo de esta manera, obtendremos una dieta y un plan de ejercicio acorde a nuestras necesidades sin correr riesgos.
Además, Savia ofrece un servicio de medicina general 24 horas al día todos los días del año, accesible desde el móvil por chat y videoconsulta médica, con opción a receta médica online si el médico lo prescribe.
Experiencias personales con Savia
Entre todas las personas que han decidido usar la app, tenemos que destacar la experiencia de Ana, que tras ser aconsejada por una amiga se decantó por finalmente por utilizar la aplicación. Ella la utilizó buscando solucionar sus problemas de "estrés" y " la pérdida de su orden alimenticio", según nos comenta. Así que mediante el chat médico que proporciona la aplicación se puso en contacto con un nutricionista y un entrenador personal.
Los resultados que obtuvo le sorprendieron, hace hincapié sobre todo en la facilidad del servicio y su rapidez "es muy fácil de usar, es como tener en tu móvil el número de profesionales de verdad". Otra de las personas que han tenido una buena experiencia es Iván, que nos cuenta cómo "el trabajo y la falta de tiempo le habían hecho perder forma". El pasar tanto tiempo en casa le habían hecho replantearse su vida. Así que tras darle varias vueltas, decidió comenzar a llevar una vida un poco más sana. Investigando encontró esta plataforma y entabló una conversación a través del chat con un entrenador profesional.
"Le comenté los objetivos que tenía previstos y mi idea de ganar masa muscular. Me recomendó una rutina de ejercicios personalizada y que hablará con un nutricionista para adecuar mi alimentación a la nueva rutina" nos comenta Iván. El resultado que obtuvo fue una dieta y una rutina de deporte totalmente ajustada a su comprensión física y su salud.
Al encontrarnos en una situación excepcional, Savia se ha convertido en la mejor manera de mantenerse sano sin contribuir al colapso de la actividad sanitaria. El número de consultas se multiplican a diario. Y no es para menos, con más de un año de experiencia, la plataforma ha sabido ver el futuro y ofrecer soluciones a las nuevas necesidades de una población que vive deprisa y no tiene tiempo para desplazarse hasta la consulta. Sin duda, Savia por experiencia y calidad de servicio se ha posicionado en un referente como plataforma de telemedicina, convirtiéndose en la app perfecta para para mantenernos en forma de manera saludable.